Qu’est ce que le Burn-out ?

sortir d'un burn out

Le burn out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental lié à une dégradation du rapport d’une personne à son travail. Il se produit insidieusement.

L’épuisement professionnel est une conséquence du stress au travail : la surcharge de travail, la pression temporelle, la manque ou l’absence de reconnaissance, le faible contrôle sur son travail, le manque d’équité, le conflit de valeurs, le manque de clarté dans les objectifs et les moyens mis en place.

 

La reconnaissance, un atout capital face au burn-out :

La reconnaissance est toujours facteur de satisfaction. Nous avons besoin que notre valeur personnelle soit reconnue. Les marques de reconnaissance les plus gratifiantes sont celles qui parlent de nous. Nos compétences, nos talents et notre contribution sont sources de motivation.

La reconnaissance peut provenir des autres, mais aussi de soi-même. Se reconnaître soi est aussi essentiel qu’être reconnu par les autres.

Etes-vous reconnu à votre juste valeur ? Par votre entourage professionnel ? Par vos proches ? Par vos relations ?

L’accompagnement personnalisé par un coach vous permet de vous débarrasser des représentations négatives accumulées et de vous reconnaître pour retrouver votre pouvoir intérieur. Le coach de vie vous guide afin d’identifier vos savoirs (connaissances, expériences…), votre savoir-faire (apprentissages) et savoir-être (comportements, attitudes). Vous serez capable de mettre en valeur vos atouts avec confiance.

Le coach personnel vous accompagne tout au long du processus pour faire face à une situation professionnelle ou personnelle. Certaines peurs enracinées vous empêchent de mobiliser vos ressources, telles que la peur du conflit, la peur de l’échec ou encore la peur du changement.

Le coach de vie vous permet d’évaluer la difficulté qui se présente à vous et vous guide pour savoir comment procéder et avec quel soutien, pour lever les résistances. En vous faisant accompagner par un coach, vous prendrez les devants, serez capable de fixer des limites et de redéfinir vos priorités.

Comment trouver en nous les ressources et la force intérieure pour traverser les étapes difficiles : reconversion professionnelle, orientation professionnelle, parvenir à un épanouissement personnel… Tout changement, même le plus difficile renferme un cadeau précieux : le pouvoir d’une transformation personnelle. Pour vous guider, un coach de vie vous montre comment vous aligner avec qui vous êtes, avec vos principes, vos atouts, vos qualités et, ainsi passer à l’action pour effectuer les changements nécessaires dans votre vie. Laissez-vous porter en confiance par la démarche de coaching, dans laquelle étape par étape, vous allez grandir et avancer vers vos objectifs.

Avec un accompagnement de qualité par un coach de vie et un investissement personnel adéquat, vous retrouverez vos pleins pouvoirs et passerez à l’action.